A menudo intentamos arreglar nuestra alimentación con dietas estrictas, ignorando que el estrés, la ansiedad o la prisa se sientan a la mesa con nosotros cada día.
La ciencia ya lo confirma: tu intestino y tu cerebro están conectados. Por eso, en Alimente no te daré una simple hoja con un menú. Trabajaremos para entender qué te pide tu cuerpo y, sobre todo, qué necesita tu mente para nutrirse de verdad.
Olvídate de contar calorías o pesar alimentos. En Alimente trabajamos con tres pilares fundamentales para que recuperes tu salud de forma integral y sostenible en el tiempo.
Olvida las dietas que te estresan. Aprende a nutrir tu cuerpo y tu mente desde la calma y el autoconocimiento.
Abordamos tu alimentación desde la raíz emocional para que los cambios sean profundos y duraderos.
Dejarás de castigarte por lo que comes. Trabajamos para cambiar el diálogo interno negativo por uno de autocuidado y respeto
No te daré solo una lista de alimentos. Te daré recursos prácticos para gestionar tus emociones sin usar la comida como anestesia
Aprenderás a distinguir cuándo tu cuerpo pide energía y cuándo tu mente pide una válvula de escape para el estrés
Sanar la relación con la comida no es una carrera. Respetamos tus tiempos y tus procesos emocionales sin presiones absurdas
